2012年11月01日

【ダイエット】おやつを食べてもOK♪ 太りにくく痩せやすい魔法の時間帯って?

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おやつを食べてもOK♪ 太りにくく痩せやすい魔法の時間帯って? ダイエット中におやつを我慢し過ぎてイライラ......かといってスイーツに手を出すと、せっかくのダイエットが台無しになっちゃう!そんな悩める乙女に朗報☆「太りにくく痩せやすい時間帯」なら、おやつを食べても大丈夫なんですって! ・午後3〜6時は脂肪燃焼効果が高まるゴールデンタイム!午後3〜6時の間は、脂肪を燃焼するホルモンが最も活性化される時間なんだそう。この時間帯に摂取したカロリーは、体内に吸収されにくく効率よく燃焼されます。つまり、この時間帯におやつを食べれば、カロリーを吸収しにくいので太りにくいということ!・運動での脂肪燃焼効果もアップ! 体を動かすならこの時間この時間帯はじっとしていても脂肪が燃

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posted by sausutenasutari at 12:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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